Vücut Kitle İndeksinizi hesaplayarak sağlıklı kilo aralığınızı öğrenin. BMI genel bir rehberdir, kas kütlesini hesaba katmaz.
BMI kas kütlesini hesaba katmaz, sporcular için yanıltıcı olabilir
Kilo ve boyunuzu girip hesaplayın
Vücut Kitle İndeksi (BMI) formülü
Vücut Kitle İndeksi (BMI), kilonuzun boyunuzla orantılı olup olmadığını gösteren bir göstergedir. Formül: kilo (kg) / boy² (m²). Dünya Sağlık Örgütü tarafından kullanılan standart bir ölçüttür.
BMI kas kütlesini, kemik yoğunluğunu ve vücut kompozisyonunu hesaba katmaz. Kas kütlesi yüksek sporcular normal kiloda olsalar bile yüksek BMI gösterebilir. Daha doğru sonuç için vücut yağ oranı ölçümü önerilir.